12Avr
Fentes bulgares sautés : Un exercice polyarticulaire efficace qui travaille les quadriceps, les fessiers, les ischios et les adducteurs, excellent pour travailler son explosivité. Surélever sa jambe en la positionnant
27Mar
Bonjour, on se retrouve dans ce nouvel article pour parler du petit-déjeuner ou son nom anglais « Breakfast » et de son rôle au sein de l’alimentation ! En cette période de COVID-19,
25Mar
Bonjour tout le monde ! Bienvenue dans les trainings de l’équipe Rushty ! Aujourd’hui, nous vous proposons des entraînements avec visuels et explications directement téléchargables en version PDF. N’hésitez pas
25Mar
Quels que soient vos objectifs (perte de poids/renforcement musculaire/ amélioration de la condition physique) vous trouverez dans cette rubrique fitness tout ce qu’il vous faut pour y parvenir. Dans chaque
25Mar
Bonjour à tous, Retrouvez l’univers de ABboxing sur Instagram en cliquant sur le lien. Le training est disponible en téléchargement ci dessous À vous de jouez !
25Mar
Au menu aujourd’hui, c’est falafel. Recette de falafels pour deux personnes 1 verre de pois chiches cuites à la vapeur 1 poignée de persil 2 morceaux d’ail 1 oignon Sel,
24Mar
Maxence Picardet est un jeune Personal Trainer de 24 ans diplômé d’état. Il vit et exerce sur la Côte d’Azur. Suite à la réussite de son Bac scientifique en 2013,
24Mar
Bonjours à tous, Nous nous retrouvons une grosse majorité à devoir rester à la maison. Et oui, le Covid-19 concerne tout le monde.. Que vous soyez en télétravail, ou obligé(e)
19Juin
Cake aux oranges
Bonjour à tous, aujourd’hui on parle sucré, oui, mais healthy ! Découvrez notre recette de
15Juin
Soupe healthy : soupe aux courgettes
Bonjour à tous, Les beaux jours arrivent, c’est pourquoi nous vous conseillons de manger frais
11Juin
Courgettes farcies au poulet
Ingrédients 1 courgette Pour la farce 80 gr d’escalope de poulet1/2 oignon 1 tomate1/2 poivron
09Juin
Avoine & cie : idées recettes
Bonjour à tous ! Aujourd’hui nous allons vous donner des tips sur l’avoine. L’avoine est
07Juin
Chips de courgettes
Bonjour à tous ! Qui n’a jamais eu envie de chips dans un réequilibrage ?
06Juin
Salade & tofu
Voici une salade composée avec tofu, simple et efficace. Nous vous défions de l’essayer !
