Alors oui quand on est sportif, qu’on prend soin de son corps et de sa ligne, on fait bien sûr attention à ce qu’on mange. Mais on ne va pas pour autant arrêter de se faire plaisir ou d’avoir une vie sociale ! Pour arrêtez de culpabiliser et ne pas chercher une excuse bidon pour ne pas aller à l’apéro qu’organise votre amie (qui sait très bien que vous n’êtes pas malade…), on a fait une liste des boissons alcoolisés les moins caloriques. Comme ça vous savez quoi choisir ! 

Apéro & cie 

Pour 100ml de boisson:

  • le cidre : 33 kcal
  • le panaché : 36 kcal l’équivalent de 100g de fraises
  • la bière brune : 46 kcal = un abricot
  • le rosé : 70 kcal soit 100g de petits pois
  • le mojito : 71 kcal
  • le vin blanc mousseux : 72.1 kcal
  • le bloody mary : 82 kcal, comme un yaourt 0% sucré
  • le champagne : 85 kcal
  • le mimosa : 85 kcal l’équivalent de 100g de crabe
  • la sangria : 85.1 kcal
  • le bellini : 89 kcal
  • le vin rouge : 90 kcal ou 100g de sorbet
  • le salty dog : 98 kcal = 100g de riz complet cuit

Vous voyez, 100 ml ce n’est pas une très grosse quantité, mais en même temps les calories peuvent très vite monter. L’essentiel c’est de vous faire plaisir tout en sachant correctement ce que vous consommez. Le but de l’apéro, c’est bien évidemment de se faire plaisir..

L’essentiel est donc bien de boire de façon modéré, et sans vous jeter sur le paquet de chips qui vous fait de l’œil depuis tout à l’heure…

N’hésitez pas à consulter nos autres articles, comme celui qui traite de l’importance des courses dans le maintien de la santé.

Auteur: Julia Holmes