12Avr
Fentes bulgares sautés : Un exercice polyarticulaire efficace qui travaille les quadriceps, les fessiers, les ischios et les adducteurs, excellent pour travailler son explosivité. Surélever sa jambe en la positionnant
25Mar
Bonjour tout le monde ! Bienvenue dans les trainings de l’équipe Rushty ! Aujourd’hui, nous vous proposons des entraînements avec visuels et explications directement téléchargables en version PDF. N’hésitez pas
25Mar
Bonjour à tous, Retrouvez l’univers de ABboxing sur Instagram en cliquant sur le lien. Le training est disponible en téléchargement ci dessous À vous de jouez !
25Mar
Au menu aujourd’hui, c’est falafel. Recette de falafels pour deux personnes 1 verre de pois chiches cuites à la vapeur 1 poignée de persil 2 morceaux d’ail 1 oignon Sel,
24Mar
Bonjours à tous, Nous nous retrouvons une grosse majorité à devoir rester à la maison. Et oui, le Covid-19 concerne tout le monde.. Que vous soyez en télétravail, ou obligé(e)
19Juin
Cake aux oranges
Bonjour à tous, aujourd’hui on parle sucré, oui, mais healthy ! Découvrez notre recette de cake aux
15Juin
Soupe healthy : soupe aux courgettes
Bonjour à tous, Les beaux jours arrivent, c’est pourquoi nous vous conseillons de manger frais le midi,
11Juin
Courgettes farcies au poulet
Ingrédients 1 courgette Pour la farce 80 gr d’escalope de poulet1/2 oignon 1 tomate1/2 poivron vert 1
09Juin
Avoine & cie : idées recettes
Bonjour à tous ! Aujourd’hui nous allons vous donner des tips sur l’avoine. L’avoine est une bonne
07Juin
Chips de courgettes
Bonjour à tous ! Qui n’a jamais eu envie de chips dans un réequilibrage ? Quasiment personne.
06Juin
Salade & tofu
Voici une salade composée avec tofu, simple et efficace. Nous vous défions de l’essayer ! Ingrédients :
05Juin
Aubergine pizza : pizza sans gluten !
Bonjour à tous, qui n’aime pas la pizza entre vous? Avez-vous déjà eu l’idée d’utiliser une aubergine
04Juin
Apple cake : version healthy !
Bonjour à tous. Nous raffolons tous des cakes à la pomme, mais avons peur de les approcher
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