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Training

Training Full Body expliqué pas à pas

Fentes bulgares sautés : Un exercice polyarticulaire efficace qui travaille les quadriceps, les fessiers, les ischios et les adducteurs, excellent pour travailler son explosivité. Surélever sa jambe en la positionnant
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Posted 12 avril 2020
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Nutrition, Recettes

Carrot cake – Version healthy !

Bonjour à tous, Nous nous retrouvons aujourd’hui avec une recette healthy de carrot cake, ou cake aux carottes. A consommer tout de même avec modération, idéal pour votre encas gourmand.
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Posted 3 avril 2020
2 mins read
pancakes
Nutrition, Recettes

Pancakes protéinées

Bonjour à tous, Aujourd’hui nous nous retrouvons pour une recette spéciale brunch ! Voici les pancakes protéinées ! Vous allez A-DO-RER. Ingrédients pour (2 personnes) Cuisson : 5 minutes •
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Posted 26 mars 2020
2 mins read
Nutrition, Recettes

Omelette healthy

Bonjour à tous, Nous sommes de retour avec une recette incontournable, l’omelette végétarienne ! Voici une recette simple et efficace, remplie de bons nutriments & en parfait raccord avec un
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Posted 26 mars 2020
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Nutrition, Recettes

Boeuf façon Thaï #Cooking time

Bonjour à tous, Nous nous retrouvons aujourd’hui avec une recette de boeuf façon thaï, avec ses petits légumes. Aux fourneaux et vite !   Ingrédients :  120 g de boeuf
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Posted 25 mars 2020
1 min read
Sport, Training

Trainings Rushty

Bonjour tout le monde ! Bienvenue dans les trainings de l’équipe Rushty ! Aujourd’hui, nous vous proposons des entraînements avec visuels et explications directement téléchargables en version PDF. N’hésitez pas
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Posted 25 mars 2020
1 min read
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